陽光燦爛=] Ｋaｙe〞

昨晚本來說吃烏冬的，可是不知道怎的媽媽又改變主意煮了麵，還是用前幾天打邊爐吃剩的丸煮的，然後我又忍唔住口吃了幾粒‥ｏｈ‥‥我的媽…破戒了＞＜！！今天一早起來磅一下‥‥果然沒有落磅…一定是要懲罰我＞＜再也不敢了，我要落磅！！不再為食了！！要守戒！！

早：餅乾一包
午：粟米粥，西柚
晚：麥包

今早起來上磅輕了1.5 lb^^很開心！我的心機總算沒有白費！我想本周的目標應該可以達標了，不過還是要看星期６，日，這２天都係很關鍵的，每次都會在這２天裡吃多了‥＞＜

持著這股勁一直衝下去！終點就離我不遠了。

餐單

早：黑豆漿一杯，餅一包

天將降大任於斯人也
必先勞其筋骨，餓其體膚。

這個過程真的不好受，要學會好好享受餓的感覺，要讓自己愛上這種感覺。這是唯一的辦法。

辛苦了一個星期，到了星６，日當然就會很放鬆，可是這就錯了‥‥整個人鬆了下來，不知不覺就吃多了，自己一直不準自己吃的，都吃了，所有‥所有都拋諸腦後。錯了！放鬆就錯了！減肥是一定不能讓自己放鬆的！一刻都不能，記住了！不要再犯錯了！！讓自己繃緊吧！放鬆‥離我還有一段距離…

總結上周：本來是減去４lbs的，可是經過了假期回了１磅，最後減了３磅。下周再努力！！

每個星期的開始我都會給自己定下一個近距離的目標，希望用這樣的方法可以肋我有效的減肥。

本周我是希望說可以減去３－４ｌｂｓ，好像有一點點難，不過我會盡力的。

很開心今天起來上磅時，掉了２磅！很驚喜！真的沒想到一天後會減去了２磅！希望這是真的，而不是一瞬間！繼續加油！！目標不遠了！！

不要吃會讓自己後悔的東西！記住！

在angel tong的blog內看到這篇減肥餐單，決定一試！希望可以在最短的時間內去到理想的磅數！最後的目標在４月頭，沒太多時間了，這次要拚了！希望可以燃燒起最初的那團火！！４個月後我一定會給大家一個驚喜！！等著吧！！！

宇宙自然瘦身法 — 5大原則

‧早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。

快到聖誕節了…雖然已經知道沒可能到達我想要的終極目標，可是！！總要到達一
下我的小小目標吧！所以！我決定今天開始吃一個星期的減肥餐，試試看一個星期
可以減多少。要努力喔！！

今天一早起來上磅，居然發現輕了一磅！！雖然不是很多，但感覺要突破平台期了！會繼續往下了！！！超開心的！

 
這幾天不知為何很愛吃零食，失控了，＞＜我想可能是ｍ到的關係吧‥（最好是‥）
為什麼當初的那團火會這麼旺盛，可以說不吃就不吃，不會像現在那樣說不吃可是又好想吃，最後就是吃了…我的天啊！不想再這樣了，我的目標好像又離我遠了。７月時候說再多半年大概就能到達目標了，可是…現都１１月了，快１２月了，半年期限也快到了，現在的我跟７月時的我好像沒差多少，難到還要再多半年嗎？！唉‥‥一想到自己不爭氣，不努力，心情就會很糟糕，超煩的！

早:包
午:湯烏冬
晚:面線(一半)

經過前幾天的努力，體重似乎下降了一點，總算沒有白費！感恩！（跪拜）但是現在的我好像沒有了以前的那股堅忍，為什麼會這樣呢，好像回來了，可是又好像從來沒有回來過，那種心情，我也說不明白，心裡好像住了好多個我，不同的人牽著我走，真的快要瘋掉了！

2008年，是開心的一年也是不開心的下半年，也是過個傷心的過度期令我毅然立下決心，開始了我永無此境的減肥日子‥

上半年去了２次旅行，分別是日本和台灣，這兩個地方都有著很多很美味的食物，特別是日本。我愛日本，愛她風景如畫，但我更愛她的美食！她那有著美麗外表更有內涵的蛋糕，甜如糖水的水果，鮮得令所有人回味的壽司刺身，油脂香濃的和牛‥‥這些每一次想起都會令我回味的食物（口水直下）。開心過後．．惡夢不知不覺接近了‥就再那短短開心的７天，我肥了應該有１０磅吧，只是大概而已（暈），因為我也實在記不起了。逃避了，不想去面對，反正還好丫，只是一點點而已還有空間丫。一直跟自己說一些安撫的話，真是太傻了，現在回想起來，要是那時就對自己警號，現在的我就不用這麼苦了！（翻桌！）