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人總有惰性，要我長時間試一啲可能要成個月，甚至半年才有效嘅減肥法，真係好難捱！所以點都要試吓啲快靚正嘅減肥法。好似今日介紹呢個「豆腐牛奶湯」，只需要 2日就可以收腹減走 2kg，此湯嘅原理，係豆腐入面含大量植物性蛋白質同植物性微量元素，前者食落肚後會容易飽肚，後者就有助身體排出多餘水份，提高消化功能，針對腹部脂肪尤其有效。至於牛奶，除了補鈣外，原來當人體含鈣量低時，會分泌一種激素，促進脂肪生成，而鈣正正可以抑制激素生成，從而減少脂肪積存，並加快燃燒。經過 2日飲湯飲到飽，終於減走 2kg，但強調，要注意每天攝取的食物熱量不能低於 1,000卡，否則會好唔健康。

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材料：

豆腐 200克、牛奶 200毫升、鹽少許、糖 1匙及葱花

做法：

1.加少許水於牛奶中

2.將牛奶倒入鍋中，再放入豆腐

3.煮滾後，放鹽、糖和葱花調味便可飲用

＊＊可以另進食含鈣量高的食物，保證每天攝取 1,000毫克鈣

日程：

Day 1：喝豆腐牛奶湯至飽肚

Day 2：加入青瓜或番茄等水果蔬菜，增加纖維量，促進新陳代謝

Day 3：開始收腹見效

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