陽光燦爛=] Ｋaｙe〞

這幾天心情好像一直都在谷底，也不知道為什麼總是提不起精神來，回到家什麼都不想做，體重也一直停滯不前，唉…全身無力地在飄…昨天晚上決定了，一定要逼著自己，不可以再懶了！要起來做一下運動！要勤力點，勤力點，再勤力點！！

早：豆漿
午：米粉，西柚
晚：魚，西瓜

今早起來過磅，輕了一磅，很好！繼續向下不要停！！信心好像回來了一點點，覺得努力有一點點的回報了，不是一直白做，（雖然我也沒做過些什麼…哈哈）心理上好多了，沒股繼續減下去的心好像慢慢地回來了，不像之前那樣遊魂了！希望明天起來也會有好消息吧！！

早：粟米片
午：米粉，西柚
晚：西瓜，粟米片

減肥，一件漫長的事…努力了一個星期起起伏伏，是比剛從東京回來時輕了，可是，感覺很緩慢。總是對自己說要努力了，要好好準備自己，可是心裡就是懶散得很！唉…但是一定要好好勉勵自己，我不想放棄，也不勻許自己放棄！一個星期輕了２磅其實已經不錯的了！！追著花花走，我很快就會追上你的～～哈哈！

早：包
午：粥，西柚
晚：粟米片，生果

可能是m到的關係，今天輕了一磅，總好過沒有啦…２個月前一個月減１０磅的輝煌時期什麼時候才可以再來一次…總是覺得自己的心情還沒有準備好，每天都懶洋洋的。而事實上我的心，我的魂確實留在東京跟不上我回來…究竟什麼時候才能正常的回到我的道上呢？！大概這就是旅遊後遺症吧…=.=".................

早：餅乾
午：粥
晚：粥

半長假期放完了，丟下一些日子的減肥革命又要再次起步了！一定要加快腳追上去，我不想在日本買回來的衫跟褲穿不下/.\夏天我要穿小背心～～～哈哈哈！加油加油！！

早：太陽餅半個
午：白粥
晚：粥

這２個星期的體重都好唔穩定，唉…玩死我喇！

新年到現在都一直在吃，吃和吃，樂而忘返，磅數都一直有增無減，唉，夠了，覺悟了‥是時候重整心情，重新上路，朝著目前奔跑過去了，今天開始，不會再浪費每一天減肥的時間，我要拿回我２月得到過的。還有不到１個月的時間就去旅行了，到不了目標，什麼都不能買丫！！怎麼可以不讓我買東西！會受不了的！這一個月一定要出全力了！！

我想這篇應該會是我新年前的最後一篇，所以想要總結一下這段為新年而奮鬥的歷程。

聖誕的到來讓我覺悟真的懶了好多，之前訂下的目標都趕不上進度了，所以聖誕過後就跟自己說，下一個目標是新年，一定要做點成績出來！從一月頭開始努力，到現在已經個多月喇，剛好減去了１０磅。可是…還差２－３磅才到達我本來想要的目標，還有２天的時間，不過應該是到不了了。不過現在其實對我來說已經是ｏｋ的了，總算過了一個重要的關口！安心了！新年回來後再向下一個目標前進吧！

祝各位新年快樂

上個星期的不甘心，壓抑的心情，放棄的念頭，都過去了，這幾天強迫對自己的看管，到了今天終於都看到了一點點的回報，雖然不多，但有總比沒有好，心情再不是上星期那樣讓人喘不過氣。我還能看管自己多久呢？我也答不上，盡自己的努力吧，希望盡快能把這條路走完。時間總是要磨滅我的鬥志。

早：豆漿，香蕉
午：米粉，西柚
晚：魚，車厘茄

因為前2個星期的放任，而新年又逼在眉婕，更加令我不敢放鬆，我知道只要一放鬆就完了，一定追不上進度，艱辛的路已經走了一半，決不能走回頭路喇～！！這兩天總算守得住…雖然沒有輕了，可是也沒有增加了，心足了，本星期再加油努力吧！新年前的最後一個星期了，大家都要努力，走向自己的目標。

早：豆漿，香蕉
午：米粉，西柚
晚：車厘茄，湯

又是這個問題，每次到了這個數字就好像走極都未到終點…唉…好痛苦的感覺，明明就已經好近了，可是又走不到…好折磨人。日子一天一天的過，只剩一星期就新年了，之前說的目標還有可能到達嗎？這條艱辛的路可以短一點嗎？

前幾天本小姐亲自下廚，結果自己都吃多了‥到了今天，磅數下降了一點，又到了關口，其實已經到了個多星期…以之前的經驗，每次到了關口都會停滯不前！就是過不了零字！（我跟你有仇嗎！）好擔心之後的２天能不能順利過度…只要順利，這個星期就會有不錯的進展！心情很忐忑，煩躁，不安……（更年期=.="!）

早：蘋果
午：米粉，西柚
晚：魚，菜

時間真的過得很快，重新減肥開始一個月又過去了，對於上月尚算滿意，上半月減去了６磅，不過到了下半月就沒有什麼進展，只減去半磅…=.=差太多了吧！這就是努力跟不努力的結果，很看得出。

今天開始計，只剩下２個星期就到新年了，希望可以承接上月前半個月就可以減去６磅…嘻嘻～好像太貪心了點‥哈哈不過我會盡力的！之前能做到的相信接下來還是可以做得到的！！

到底什麼時候才來‥不要再阻礙我可以嗎。

早：餅
午：海草，西柚
晚：沙律

真的不太了解自己的身體…怎麼今天起來會重了‥是我晚上吃太多了嗎…到了晚上真的要封住自己的嘴巴=.=

早：蘋果
午：米粉，西柚
晚：沙律

上星期放任了，吃多了，結果一磅都沒輕過，沒有反彈已經是很好了‥本周再加把勁吧，不要再偷吃了，時間是不會等人的，一天一天的放任，日子就會一天一天的過，是不會停下來等你的，好好把握自己的時間‥只剩２個多月而已。不要讓２個多月後的自己後悔！

早：蘋果
午：魚粥，西柚
晚：魚粥

葉小姐請注意，你這幾天的吃量比前兩個星期都多了！吃了不少不需要及不應該吃的，請壓制一下！前功盡費，是你的目標嗎？！請自重！！

唉…今天起來半磅都沒輕，三天了‥都沒有到過新的磅數，希望明天起來會有好消息。

早：蘋果

今天狀態很差，一早起來刷牙的時候，居然暈倒了，眼前一片漆黑的‥幸好只是一下下，就沒事了。還好是在家，要是在街外就慘了…‘今天的特別新聞報導，一名女子因減肥過度，在街上不支跌倒，昏迷不醒。’哈哈！可能真的是這半個月逼自己太緊了，吃得太少了，比半年前第一次減還要吃得少‥可是沒辦法，剩的時間不多了，我一定要盡快走到我的目標，所以…最後…我還是會這樣下去的！沒有任何理由可以阻擋我前進！

為什麼每次假日過後都會回磅呢，唉‥上星期才跟自己說不能讓自己放鬆，可是到了星期５，六，日都全忘了！哎呀…時間可以回頭一次嗎？吃太多了，今天又要在內疚跟後悔中度過，都說了不要吃讓自己後悔的食物，但就是做不好！唉…希望本星期可以做好自己應該要做的。別再貪吃了，可以忍一下嗎‥過了這個階段想吃什麼都可以了！

為了前三天的過錯，今天要惩罸自己什麼都沒得吃，斷食一天反醒反醒吧！

斷食。

雖然本星期還未過去，但到今天（星期５）為止，我已經達到我設定的見標！很開心！！從星期一到今天一共減去了３磅！要開香檳慶祝一下‥哈哈！要是每個星期都能這樣順利往下，終點就真的離我不遠了。收到這個小小的鼓勵，讓我更有衝勁堅持下去！

早：蘋果
午：米粉，西柚
晚：吃多了！！