陽光燦爛=] Ｋaｙe〞

今天上磅，奇蹟地輕了2.5磅!!!!!超開心的!!付出是會有回報的!!希望可以持續下去!!快點破2字~進入另一階段，向１字出發！加油加油！！還有我親愛的靚靚新娘子！你也要加把勁！１１月做索爆的新娘子！加油丫！

好一段時間沒磅重，今天一上磅…重了。好傷心…傷心…傷心…真的要給力了！不過今晚還要打邊爐…天殺的…

今個星期要進行地獄式減肥…期待一個星期後會有如何的收穫。

我要減肥x100!!我要封咀x100!!氣死了!!不斷原地踏步!

過了兩個星期…體重只是稍微的下降一點點，一定是我不夠努力…十月又過一半了，接下來的兩個星期一定要好好加油，離我而去的，請不要再回來找我了！這場持久戰，要到什麼時間才完結…

體重開始下降了，大高興！希望這個現象能持續下去。ｇｏ　ｇｏ　ｇｏ！！９月只剩下最後一個星期了，真想衝過２字…我可以做到嗎………努力努力！！

最近的2個月，一直都在放縱自己，吃吃吃吃個不停…好了…是時候要重新調整一下自己的心情，生活，態度…不想再一直不進反而後退……要重新回到自我控制的生活。好！就從今天開始。我要開始了，要起步了，要向前走了。今個星期就先還反彈的２磅。加油！加油！！！

月尾就到生日了，曾訂下的目標不知從何時已經拋到外太空，過去的時間已經回不來，現在要做的就是急起直追…追回上個月被我浪費了的時間，３個星期我一定要減去５ｌｂｓ！我不能對不起自己，不能讓自已失望！大作戰就從今天開始。

早：豆漿
午：西柚

上星期懶散了，沒有進度…本周是第三周了，７月好快又會過去了…時間過得真快…要加把勁再減多３磅！加油！

放假前向下的體重，最後都是如我所料…回升了=.=…一直跟自己說放假不要吃得太瘋，可是就是做不到…回了１磅半，接下來的幾天要好好努力了，不過還好，回升的數字也已經不是以前的那個，也算是壞消息中的好消息吧

今天的磅數又到了一個新點!!yeah!超開心的!!一定要頂下去，不要再走回頭路了！花花，我要趕上你了…哈哈哈

很快地，已經來到了六月的最後一個星期，能為這個月做的就只剩下幾天了，對於上個星期，我是很滿意的，讓我覺得努力是有回報的，只要堅持下去就是了。再堅持多一個星期，希望可以再減去３磅就足夠了，也不是太貪心吧。加油！

上半個月努力了一下下，不過還是不夠，剩下最後一個多星期了，一定要用盡全力衝下去，要對得起自己！吃了２天紫菜湯，前幾天的毒都好像排出了很多，感覺身體裡好像干凈了好多，雖然今天的磅數都沒有破底…不過相信之後的２天一定會有較好的成績的，只要星期６日能捱得過去，彩虹就在前方。

人總有惰性，要我長時間試一啲可能要成個月，甚至半年才有效嘅減肥法，真係好難捱！所以點都要試吓啲快靚正嘅減肥法。好似今日介紹呢個「豆腐牛奶湯」，只需要 2日就可以收腹減走 2kg，此湯嘅原理，係豆腐入面含大量植物性蛋白質同植物性微量元素，前者食落肚後會容易飽肚，後者就有助身體排出多餘水份，提高消化功能，針對腹部脂肪尤其有效。至於牛奶，除了補鈣外，原來當人體含鈣量低時，會分泌一種激素，促進脂肪生成，而鈣正正可以抑制激素生成，從而減少脂肪積存，並加快燃燒。經過 2日飲湯飲到飽，終於減走 2kg，但強調，要注意每天攝取的食物熱量不能低於 1,000卡，否則會好唔健康。

Menu
材料：

豆腐 200克、牛奶 200毫升、鹽少許、糖 1匙及葱花

昨天一不小心又吃多了…真可惡！要掌咀…自己懶不願做運動就得靠節食，可是自己又愛吃……想怎樣…拖出去掌咀一百下…=.="......

5月過去了，超快的，又好像什麼都沒做過一樣，為自己定下的目標都做不到了，真的很愧疚…都怪自己懶，它是我永遠的敵人！６月我一定要加倍的努力，要追回５月沒做的！擋我者死！２個多月後就生日了，又大一歲了，要送一份大禮給自己，要為自己好好努力一下！６月目標減去５磅！我相信我是做得到的。

上星期痛苦的捱過了2天斷食，輕了３磅，可惜…之後的星期６，日又吃回了/.\……真痛苦的輪回！報紙上說３天可以減掉６磅，是真的可以嗎……真的很懷疑…今天開始再來試試看２天已經感覺很難過了，３天…還是盡力吧。我的朱古力蛋糕…等我呀……

上星期很努力的有了一點成績，可是一到了星期六日…整個人就放輕鬆了，努力的都回來了…＞＜真的很氣自己，所做的一切又白費了…唉……這個星期再好好努力吧！

已經食勁少野唔好再向上唔該!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

今天過磅輕了一磅！感恩！終於覺得我要起跑了，不想再散步了，那種感覺好像回來了，慢慢地在凝聚。不要讓它停下來！下星期就要度身了，希望再減多３ｌｂｓ，也希望到時有好消息！夏天要來了，我要追趕夏天，小背心熱褲等我！！

早：豆漿，粟米片
午：米粉，西柚
晚：火龍果，西瓜